Тяжелые дни: почему перед месячными увеличивается вес
Менструальный цикл влияет на ваш метаболизм и, естественно, на аппетит. Первая фаза называется фолликулярной и длится с первого дня месячных до, примерно, четырнадцатого дня, до овуляции. Именно в эти две недели легче всего держать дефицит и увеличивать рабочие веса, интенсивность тренировок в зале. Следующая фаза называется лютеиновой.
Менструальный цикл влияет на настроение женщины, что связано с изменением уровня и соотношения гормонов в разных фазах цикла. В большинстве случаев снижение эмоционального фона наблюдается во второй половине цикла. Предменструальный синдром ПМС нередко проявляется нервозностью и раздражительностью на фоне нейропсихических и вегетососудистых расстройств. Плохое настроение, которое было перед месячными, может сохраняться и во время менструации.
Телефон или почта. Чужой компьютер. Репродуктивное здоровье женщин. Почему перед месячными всегда так хочется есть? Cильный аппетит перед месячными — это массовое явление. На сегодняшний день оно хорошо исследовано, и ученые могут дать однозначный ответ, почему так происходит.
